🗓️ 16ی تەمموزی 2024 کاتژمێر 15:30 BST
پێشەکییەکی کورت بۆ تێگەیشتن بە شێوەیەکی ئاسان چۆن زیدۆنک دەتوانێت لەگەڵ کۆگا لەگەڵ بگرێت و چۆن داتاکەت لە نێوان دوو سیستەمەکان دەڕوات.
کاتی بابەتەکان:
00:00 - پێشەکی
01:18 - گشتییەکی لەگەڵ کۆگا بەستەری
01:48 - چ دەرکەوتنێکی کۆگا لە زیدۆنک دەکات (9 پەیوەندیدانە/ڕووەکان)
04:34 - سەرچاوەی زیاتر