کاتێک موادە خامەکان وەرگیراون، پێویستە کتابێکی ناوپەڕ بکرێت بەرەو داواکاری کڕین بۆ ئاگادارکردنەوەی زێدۆنک لە بڕی وەرگیراوەکان و بۆ نوێکردنەوەی کۆگا موادە خامەکان
هەموو پەیکەکانی وەرگیراو پێویستە ناوپەڕ بکرێن، ئەگەر تەنها بەرەو سەرەکی یان بەرهەمهێنەر پەیکەکراون
لە ڕووکاری لیستی ناوپەڕی داواکاری کڕین، داواکاری کڕینەکە بدۆزەوە و کرتە بکە لەسەر [چاوەڕوانی] یان [بەش] لە ژێر ناوپەڕ
تابی وردەکاریی ناوپەڕ بۆ تۆ دەگوێنێ...
1. بڕی داواکاری کڕین - بڕی داواکاری کڕین
2. وەرگیراو - بڕی پێش وەرگیراوە
3. داخراو - بڕی داخراو لە داواکاری کڕین
4. چاوەڕوانی - بڕی هێشتا پەیوەندیدراو
5. داخستنی بەهۆی زۆر - داخستنی بەهۆی زۆر ئەگەر داواکاریەکەت بە تەواوی وەرنەگیراوە بەڵام تۆ هەر پەیکەیەکی تر ناتەوێت
لە تابەی ناوپەڕ، کرتە بکە لەسەر دوگمەی سەوز [+زیادکردن] و ناوپەڕی ناوپەڕ و ڕووکاری ناوپەڕ بنووسە
بڕی وەرگیراو بنووسە یان کرتە بکە لەسەر دوگمەی تیر بۆ پرکردنەوەی خۆکار
1. هەموو بڕەکان بە خۆکار پر بکەوە
2. هەموو بڕەکان بە سێفر بکەوە
3. بە خەط پر بکەوە
پەند: دەتوانیت هەموو ناوپەڕەکان زیاد بکەیت وەک پێویستە