🗓️ سێ شەمە، 20ی شوباتی 2024 کاتژمێر 14:00 GMT
ئایا زێدۆنکی تۆ پێویستی بە پشکنینی تەندروستی هەیە؟ ئەم ئەنجامە بەشدار بکە بۆ دڵنیابوون لەوەی کە سیستەمەکەت بە تەواوی چاککراوە و چالاکیەکان و پرۆسەکانت باشتر بکەیت.
کاتی بابەتەکان:
00:00 - پەیوەندیدان
01:45 - لەبەرزترین سوودەوەربەخەیەکانی بەڵگەنامە و پەرەپێدانی پێشووتە
14:34 - بەکارھێنانی وەرزەکان بۆ ڕیزبوونەوەی جێبەجێکاریەکانت
26:12 - بەهەڵگەڕاندنی بەرهەمی کۆگا - چۆن پشکنینی کۆگا بکەین و کۆگاکە بگوازینە وەرزە نوێیەکان
34:25 - کۆتایی